Prendre plaisir à perdre du poids
Objectif de perte de poids atteint: J’ai officiellement atteint 90 Kg!
Après exactement 330 jours, mon objectif de l’année a été atteint! J’ai enfin atteint mon objectif de perte de poids. Je vous en parle en profondeur dans cet article.
ReadAction de grâce et bannissement du sucre raffiné: Voici ce qu’a été mon mois d’octobre dans le cadre du programme 4P
Le long weekend d’action de grâce a failli dérailler mon rythme de perte de poids. Toutefois, grâce à un ajustement à mon regime alimentaire, j’ai réussi à redresser le tir. Je vous en parle dans cet article.
ReadKFC, courses et perte de poids: Voici ce qu’a été mon mois de septembre dans le cadre du programme 4P
Le mois de septembre a été très rempli dans le cadre du programme 4P. J’ai non seulement débloqué ma récompense KFC mais j’ai aussi commencé à courir régulièrement. Je vous en parle dans cet article.
ReadDevenir actif physiquement pour perdre du poids
L’activité physique est la deuxième arme recommandée par le programme 4P pour lutter contre le surpoids. Bien que le programme 4P ne dicte pas quelle activité physique pratiquer, cet article te parlera de l’adoption progressive des activités physiques ainsi que des exemples de types d’activités physiques que tu peux pratiquer.
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